avec art

Στον ALPHA o ''Οδηγός καλής ζωής'' με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη...

«Οδηγός καλής ζωής»
Σάββατο 11 και Κυριακή 12 Ιανουαρίου, στις 09:00
Με τους στόχους που βάζουμε στην αρχή της χρονιάς ασχολείται η εκπομπή «Οδηγός
Καλής Ζωής» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, το Σάββατο 11 Ιανουαρίου, στις 09:00.

«Ποδαρικό» στην εκπομπή κάνει ο ηθοποιός Βλαδίμηρος Κυριακίδης, ο οποίος μιλά για
τη δική του αναβλητικότητα και τους στόχους που βάζει ο ίδιος στην αρχή της χρονιάς
και τους οποίους, αρκετές φορές, δεν τηρεί.
«Βάζω πολλούς στόχους κάθε χρονιά, για αυτό είμαι, ίσως, τόσο αγχωτικός. Φέτος θα
ήθελα να αλλάξω τη  σχέση μου με το φαγητό. Θεωρώ πως αν φάω παραπάνω θα κάνω
σκασιαρχείο» λέει ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης. «Δεν μπορώ να είμαι πειθαρχημένος στη ζωή
μου. Φέτος ο στόχος μου είναι να είμαι λίγο πιο χαλαρός. Να σταματήσει να με κυνηγάει ο
χρόνος».

Το να θέτει στόχους…  «μου κάνει πολύ καλό. Με βοηθάει να είμαι συγκροτημένος. Δεν
είμαι από αυτούς που λέω πως κάθε Δευτέρα θα αρχίσω κάτι. Φέτος έβαλα στόχο και
μπήκα πάλι στο γυμναστήριο όχι για καλλωπισμό αλλά επειδή είχα υπερβεί τα κιλά μου και
ένιωθα αδύναμος. Έχω ανανεωθεί, θα είμαι στο γυμναστήριο για χρόνια». Και προσθέτει:
«Στον προγραμματισμό που βάζω στη ζωή μου πλήττω. Πιστεύω αν βάλω στόχο να χάσω
τα κιλά μου θα το καταφέρω αλλά μετά θα πλήξω» .
«Είναι παράδοξο αλλά τους στόχους και τις υποσχέσεις μου τα επιτυγχάνω χωρίς να
προσπαθήσω. Μου λένε είσαι τυχερός άνθρωπος» υπογραμμίζει ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης,
για να καταλήξει  ότι… «Είναι πολύ σημαντικό να κρατάς τους στόχους σου. Χρειάζεσαι
έναν άνθρωπο δίπλα σου να σε θαυμάζει για να συνεχίσεις».
Η ψυχολόγος Φρόσω Φωτεινάκη εξηγεί γιατί είναι καλό να βάζουμε στόχους, ακόμη κι αν
δεν τους τηρούμε,  και δίνει πρακτικές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να
πραγματοποιήσουμε τις αλλαγές που οραματιζόμαστε για τη νέα χρονιά.
Στην ενότητα της ψυχολογίας  γίνεται αναφορά στην προδοσία στις σχέσεις – φιλικές,
επαγγελματικές, ερωτικές – ενώ στην ενότητα της διατροφής παρουσιάζονται  έξυπνοι
τρόποι για να «ξεγελάσουμε» τα παιδιά ώστε να τραφούν πιο υγιεινά.
Μια καινούργια ενότητα εγκαινιάζεται στην εκπομπή, η οποία απαντά στα δικά σας
ερωτήματα. Σήμερα «μας ρωτάτε και σας απαντάμε» για τις διαταραχές του 
εμμηνορροϊκού κύκλου.
Πέρυσι οι γεννήσεις ήταν λιγότερες από τους θανάτους στη χώρα μας ενώ το 2011
άρχισαν να μειώνονται δραματικά οι γεννήσεις στην Ελλάδα.  Η υπογεννητικότητα
αποτελεί πλέον ωρολογιακή βόμβα για την χώρα μας που είναι έτοιμη να εκραγεί. Η
εκπομπή «Οδηγός Καλής Ζωής» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, την Κυριακή 12
Ιανουαρίου, στις 09:00,  ασχολείται με το θέμα της υπογεννητικότητας, αναζητώντας
τις αιτίες και τις λύσεις του προβλήματος. Καλεσμένοι στο στούντιο είναι η βουλευτής Α’
Αθηνών και πρέσβειρα του ανθρωπιστικού έργου της ΜΚΟ HOPEgenesis Όλγα
Κεφαλογιάννη και ο μαιευτήρας γυναικολόγος και ιδρυτής της ΜΚΟ ΗOPEgenesis
Στέφανος Χανδακάς.
«Θεώρησα ότι πρέπει ως γυναίκα πολιτικός να κρατήσω ψηλά την υπογεννητικότητα ως
θέμα στην ατζέντα. Από τη μια θα πρέπει η πολιτεία να βάλει εμπρός πολιτικές ώστε να
γεννιούνται παιδιά και από την άλλη θα πρέπει όλοι να στηρίξουμε ιδιωτικές
Για περισσότερες πληροφορίες: Τ 212 212 4351, 4353, 4359  Ε Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από κακόβουλη χρήση. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την Javascript για να τη δείτε.

πρωτοβουλίες  οι οποίες έχουν φέρει αποτελέσματα όπως η HOPEgenesis» σημειώνει η
Όλγα Κεφαλογιάννη. Για να προσθέσει: «Όταν στους Φούρνους Ικαρίας  δεν υπήρξαν 
γεννήσεις για χρόνια και με τη δράση HOPEgenesis υπήρξαν, είπα πως αξίζει η
προσπάθεια».
Τα προβλήματα σε σχέση με την υπογεννητικότητα ποικίλουν… «Ανάλογα με την
περιφέρεια της  χώρας είναι διαφορετικά. Αλλού είναι οικονομικά, αλλού δομικά. Οι
γυναίκες σήμερα έχουν πολλούς ρόλους. Δεν έχουν ως  πρωτεύον  στόχο να κάνουν παιδιά.
Για αυτό πρέπει να βοηθήσει και το κράτος» εξηγεί. «Θα πρέπει να δούμε πώς η γυναίκα
σήμερα μπορεί να ανταποκριθεί σε όλους τους ρόλους που αναλαμβάνει. Πέρα από τις
σπουδές, το πιο σημαντικό  πράγμα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα είναι να γεννήσει και
να μεγαλώσει ένα παιδί». «Στη Βουλή έχουμε κάνει προτάσεις για το θέμα αλλά δεν
περνάμε στις δράσεις. Τώρα είναι η εποχή που πρέπει να περάσουμε στην πράξη. Γι αυτό
παθιάζομαι» τονίζει.
«Η μια μου αδερφή έχει 4 παιδιά και η άλλη 3. Όλο αυτό είναι ένα πολύ όμορφο μήνυμα.
Προερχόμαστε από μια γενιά με πολλές γεννήσεις» αναφέρει η Όλγα Κεφαλογιάννη. «Αν
δεν είχα τις αδερφές μου δε ξέρω αν θα μπορούσα να είχα προχωρήσει έτσι στη ζωή μου.
Ευγνωμονώ τους γονείς μου που έκαναν τις αδερφές μου, με τις οποίες είμαστε και τώρα
τόσο δεμένες όσο όταν ήμασταν μικρά κορίτσια. Όσο μένεις στην ίδια οικογένεια ο δεσμός
είναι ισχυρός,  αλλά όταν φύγεις από το πατρικό σου αυτός ο δεσμός, πολλές φορές,
χαλαρώνει. Κάτι τέτοιο δε συνέβη σε μένα και τις  αδελφές μου... Και με τα ανίψια μου
είμαστε μια ωραία μεγάλη οικογένεια. Είναι ωραίο να προστίθενται στην οικογένεια νέα 
μέλη…».
Στην εκπομπή παρουσιάζονται τρία ακόμη ενδιαφέροντα θέματα: μαύροι κύκλοι κάτω από
τα μάτια και οι αιτίες που τους προκαλούν, πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση
των κάλων αλλά και φυσικοί τρόποι για να απομακρύνουμε την υγρασία από το σπίτι.
«Οδηγός καλής ζωής».
Mε τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη.
Για περισσότερες πληροφορίες: Τ 212 212 4351, 4353, 4359