Καμίνι θυμίζουν και σήμερα, Κυριακή, πολλές περιοχές της χώρας, με τον υδράργυρο να ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου. Σύμφωνα με τις προβλέψεις, οι ίδιες συνθήκες θα επικρατήσουν και αύριο, Δευτέρα.
Ειδικότερα, το διήμερο θα επικρατήσει αρκετή ζέστη σε όλη την κεντρική και νότια ηπειρωτική χώρα. Σε Θεσσαλία, δυτική Στερεά και κεντρική και ανατολική Πελοπόννησο το θερμόμετρο αναμένεται να δείξει 38-41 βαθμούς, στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου 36-39 βαθμούς και στην Κρήτη 35-38.
Καλύτερες θα είναι οι συνθήκες στα νησιά του Αιγαίου, από Λήμνο μέχρι και Κυκλάδες, όπου ο υδράργυρος θα φτάσει τους 31-34 βαθμούς λόγω του βοριά.
Στη βόρεια Ελλάδα θα υπάρξει από τη Δευτέρα κάμψη της θερμοκρασίας, στους 37-39 βαθμούς.
Ανοιχτοί παραμένουν και σήμερα και αύριο, Δευτέρα, κλιματιζόμενοι χώροι στην Αθήνα και τον Πειραιά ως σημεία δροσιάς για τους ηλικιωμένους και τις ευάλωτες κοινωνικές ομάδες.
Στην Αθήνα οκτώ Λέσχες Φιλίας θα παραμένουν ανοιχτές από τις 10 το πρωί έως τις 6 το απόγευμα:
Λέσχη Φιλίας Αγίου Παύλου: Μαμούρη & Δύμης, τηλ. 2108223946
Λέσχη Φιλίας Κουκακίου: Δράκου 26-28, τηλ. 2109232044, 2109200269
Λέσχη Φιλίας «Η Ανάληψη του Κυρίου» Νέου Κόσμου: Χελντράιχ 15, τηλ. 2109240403
Λέσχη Φιλίας Άνω Πετραλώνων: Αιξωνέων & Μυρμιδόνων, τηλ. 2103476398
Λέσχη Φιλίας Κολοκυνθούς: Αίμωνος 9, τηλ. 2105140877,
Λέσχη Φιλίας Αγίου Ελευθερίου: Αχαρνών 372, τηλ. 2102012334
Λέσχη Φιλίας Αγίου Μελετίου: Ξεναγόρα 6, τηλ. 2108674900
Λέσχη Φιλίας Αμπελοκήπων: Πανόρμου & Βαθέος, τηλ. 210645989
Επίσης ο Δήμος Αθηναίων έχει τοποθετήσει δοχεία νερού σε 42 σημεία της Αθήνας για τα αδέσποτα ζώα της πόλης.
Στον Πειραιά ανοιχτές είναι η αίθουσα του χώρου του Ε1 ΚΑΠΗ (Καλλέργη 142, Αγία Σοφία), κατά τις ώρες 8:00 έως 22:00, και η αίθουσα στον 1ο όροφο του Πύργου Πειραιά (Ακτή Ποσειδώνος 2-4) σε 24ωρη βάση.
Κλιματιζόμενοι χώροι λειτουργούν σε όλες τις Περιφερειακές Ενότητες της Αττικής σε συνεργασία με τους δήμους.
Οδηγίες για τον καύσωνα
Εξάλλου, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας.
Ειδικότερα, συνιστάται στους πολίτες:
Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία και να παραμένουν σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
Να αποφεύγουν το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
Να προτιμούν τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Να επιλέγουν ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού.
Να φορούν μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
Να φροντίζουν τη διατροφή ώστε να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Και να περιορισθούν τα λιπαρά.
Να πίνουν άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνουν πολύ, να προσθέσουν αλάτι στο φαγητό. Να αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά.
Να κάνουν χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί να τοποθετούν υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
Να μεριμνούν για τα μέλη της οικογένειάς που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.) να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
Να αποφεύγουν τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, εκτός των παραπάνω, επισημαίνει πως ιδιαίτερα προσεκτικοί θα πρέπει να είναι όσοι βρίσκονται σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β’ αναστολείς και άλλα φάρμακα, καθώς θα πρέπει να είναι σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους, προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.
Προσεκτικοί θα πρέπει να είναι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας, που πρέπει να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.
Μάλιστα οι γιατροί λένε ότι είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.
Υπενθυμίζεται ότι οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού στον καύσωνα είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.α. Σύμφωνα με τον ΙΣΑ ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρός τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.ά.
